月经量少是什么原因？月经量少这样调理好

　　生活中，我们会因为一些不良的生活习惯以及疾病因素，是白带异常、月经量变少或变多等情况。很多女性存在月经量少这一问题，但是，具体又找不出什么原因来。那么，月经量少到底是什么原因造成的呢？

　　月经量少是什么原因？

　　1、人工流产：

　　女性在进行人工流产后，卵巢功能一般会在术后22天左右的时间内恢复排卵，1个月的时间月经就会正常来潮，但是，有部分女性在人工流产后出现了经期延长、经血量减少、周期长短不一、闭经、停经等情况，一般可在术后2-3个月恢复正常。

　　2、卵巢功能的衰退：

　　女性卵巢功能的衰退，将直接影响女性的月经，使月经周期变短、或延长，月经量明显的变少等现象出现。

　　3、过度节食、减肥：

　　现如今，大部分女性为了维持一个苗条的身材，要求上比较高，平时有过度节食减肥，对营养元素摄入不足，导致内分泌失调、经期紊乱，月经量少等情况出现。

　　4、内分泌失调：

　　快节奏的生活，高强度的工作量，加上每个月总有那么几天不舒服，抓狂的同时，情绪上起伏过大，导致内分泌的失调，进而导致了月经量变少的情况发生。

　　5、情绪过分压抑：

　　平时如果受到了委屈千万别憋着，憋闷气很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少也是不无道理的。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤等方面。都会造成月经过少。

　　月经量少这样调理好：

　　1、做好***暖工作：

　　每个月的那几天里，一定要做好***暖工作，避免受凉、受寒，期间少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话，***好是披一条薄毯，避免受凉。

　　2、多喝红糖水：

　　对于经期间，经血量较少的女性，可以在经期间每天多喝几杯红糖水，这样对增加经血量也是有益处的。

　　3、注意休息，避免疲劳：

　　如果过度的劳累，新陈代谢就会受到影响，那么，月经的经血量也就会有所减少的趋势。因此，经期间女性要避免过激或是长时间运动的情况，***好是多休息、***持充足的睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

　　***阅读：月经量少会影响到正常的生育吗？

　　温馨提示：月经来潮一般一周左右的时间，期间女性还需忌食生冷、辛辣、酸性等刺激性食物，期间可以多喝水，并且配合营养元素的补充，多吃纤维类食物，***持大便的通畅，经期间也可以选择喝红糖水来调理经血量。