怀孕后，因为身体结构的特殊，女性朋友常常出现便秘的情况，给生活带来了不便，那么针对早孕便秘的情况，该怎么办呢，有哪些水果可以预防早孕便秘？
【早孕便秘的原因】
女性身体受到内分泌激素变化的影响，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。
★解决早孕便秘的办法：
1、养成定时大便的良好习惯，女性朋友在晨起、早餐后或晚睡前，时间长了就会养按时排便的习惯。
2、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
3、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠蠕动的好方法，有助于排便；蜂蜜有润肠通便的作用，可以配合开水服用。
4、多食富含粗纤维素的绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作
★早孕便秘可吃的水果
香蕉：香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。
柑橘：柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，女性朋友可以适量食用柑橘来改善便秘。
草莓：草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。女性朋友可以适当吃些草莓，但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药***问题。
但是女性朋友要注意的一点是，女性怀孕处于属于特殊时期，早孕便秘后，在治疗便秘时，不要盲目服用润滑性的泻药，也不要随意相信一些偏方，以免造成反效果。***好是注意饮食上的合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，做好预防工作。
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