【提醒】做完人流后注意事项★3个人流后饮食调理

　　女性在做完人流后，术后的调理及休养也是***为重要的。一些术后的注意事项是人流后都必须要了解和掌握的，那么做完人流后注意事项有哪些呢？又有哪些饮食调理事项呢？下面一起去听一听我院医生的介绍吧！

　　做完人流后注意事项：

　　★1、注意休息，加强营养。

　　人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

　　★2、***持外阴清洁，严禁性交。

　　人流术后子宫口还没有***闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意***持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　★3、观察出血情况。

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。

　　★4、坚持做好避孕。

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　★5、******持联系：

　　与医院妇科医生***持联系，有什么问题及时***。特别是要注意自我观察，如有下腹痛、发热等症状，应及时***联系，必要时到医院复查诊治。

　　做完人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　3个人流后饮食调理：

　　(1)、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～ 2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于预防便秘。

　　(3)、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

***阅读：人流休息多久能上班？【3个人流后护理措施】

　　温馨提示：以上就是有关“做完人流后注意事项”的介绍，希望对您有所帮助。医生提醒，人流术后一定要多加休息，避免劳累。另外，饮食上也要注意多加的调理。